POSTPARTO SALUDABLE TRAINING

¿Estas embarazada o acabas de tener a tu bebe y deseas volver a sentirte segura y linda con tu cuerpo? Los cambios corporales en este proceso son reales pero existe una forma de verte increíble.

Con el programa POSPARTO SALUDABLE TRAINING, tienes una metodología para recuperar tu figura después del embarazo. Fortalece tu suelo pélvico y tu abdomen sin sufrir de depresión postparto. Enfoca tu mente en el ejercicio, produciendo las endorfinas que necesitas para sentirte mejor mientras controlas tu respiración y tu postura corporal con un plan de entrenamiento especializado

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* Ayuda a fortalecer la musculatura abdominal y del suelo pélvico, lo cual es crucial para prevenir problemas como la incontinencia urinaria y los prolapsos.

* El ejercicio postparto puede reducir la depresión postparto y mejorar el bienestar emocional general, ayudando a gestionar mejor las emociones provocadas por los cambios hormonales.

* Participar en un programa de entrenamiento postparto puede incrementar los niveles de energía y mejorar el estado anímico, lo que es especialmente útil durante los primeros meses de maternidad.

* Facilita la pérdida de peso ganada durante el embarazo de manera saludable, contribuyendo a una recuperación física más rápida y funcional.

« Postparto Training saludable»
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INFORMACIÓN DEL CURSO

*CONOCE EN DETALLES LO QUE APRENDERÁS*

📌 Desarrollado por Natalia Alarcón, profesional en cultura física, entrenadora personal, bailarina, deportista y madre de un hermoso bebe, con mas de 15 años de experiencia ayudando a mujeres de distintas edades en diferentes partes del mundo a mejorar su condición física y emocional.
Mi misión es proporcionar el apoyo y las herramientas necesarias para que las nuevas madres se sientan fuertes, seguras y felices en esta nueva etapa de sus vidas.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

Por medio de un Curso 100% Online practico y completo donde resolverás todas tus preguntas.

👉 Bienvenida al programa.
👉 Recomendaciones
👉 Descubre los 10 pasos para recuperar tu figura después del parto.
👉 Test de evaluación corporal.
👉 Ejercicios hipopresivos.
👉 Ejercicios de Kegel.

👉 Día 1 lunes tren inferior.
👉 Día 2 martes tren superior.
👉 Día 3 miércoles ejercicios cardiovasculares.
👉 Día 4 jueves ejercicios para glúteo.
👉 Día 5 viernes ejercicios espalda, hombro y pectorales.

👉 Día 1 lunes ejercicios para pierna.
👉 Día 2 martes ejercicios tren superior.
👉 Día 3 miércoles ejercicios cardiovasculares.
👉 Día 4 jueves ejercicios para glúteo.
👉 Día 5 viernes ejercicios funcionales.
👉 Despedida y sorpresa especial.

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